Lunay

GYM CLUB

Pour cette saison 2023/2024 , les adhérentes étaient nombreuses à participer aux différents cours de fitness / Pilates.

Toujours nos 3 cours par semaine pour se maintenir en forme selon son envie :

ØLundi 18H / 19H avec Marie-Claude : fitness / body-zen / strech

ØMercredi 18H30 /19H30 avec Fanny : fitness / L.I.A / cardio / renfo / tabata

ØJeudi 9H / 10H avec  Dominique  : Pilates

Une saison 2023/2024 riche en nouveauté avec la découverte du  « Pound » sur le cours du mercredi soir.

Mais au fait , le pound , qu’est ce que c’est ?

C’est une discipline de renforcement musculaire et cardio en musique qui se pratique avec deux baguettes lestées qui servent à ponctuer les mouvements. L’intensité et les exercices varient pour travailler le plus grand nombre de groupes musculaires.

Pour cette rentrée 2024 /2025,  déjà 47 adhérents (anciens et nouveaux).